mam 15 lat

Ale nie wiem czy mma byłoby dobre bo mam dopiero 15 lat . I nie wiem od czego zacząć ? Myślałam o karate ale i o judo .

Mój rekordzic Na płaskiej 105 kg przy wadze 75 kg mam 16 lat i 15 miechłow staz na siłce pozdro

sranie w banie ze nie przytyjesz, mi tez w wieku 15 lat mowili ze tak mam, nic nie zrobie, bede chudy jak tyczka, mialem 180 cm wzrostu i 55 kg wagi Ale jedzenie ponad miare sprawilo, ze moje cialo zmienilo sie o 360 stopni, zajrzyj do dzialu odzywianie, poczytaj podwieszone, zapisz sie na silke i zrobisz postep ! Twoja waga nie jest taka [...]

Ja robie 3 serie na treningu po czterdziesci kilka kilo:):) Może to troche mało ale mam prawie 15 lat i nie chceę poważnie obciążać kręgosłupa chociaz do niskich nie należe

pociągowe bajeczki to ja znam najlepiej, jak maiłęm 15 lat to byłem z rodizcami na Białorusi, bo blisko granicy mam rodzine a tam bylismy na zakupach kupic.... dywany bo wychodziły taniej 7-8 krotniej a jakoś nawet elpza od polsich. inny świat, przejeżdzlaiśmy pociągiem rpzez granice już z powortem do Polsi to ludzie potrafili robic z wagonów [...]

gdzi ejest ankeita działu oczekiwalem od niej aby nie zatluscic sie zrobic w danej wadze ktora mam wycisnac sile be zzbednej masy definicje miesnia zrobic ćwicze z 15 lat ponad

[...] znawcy jarnia - jesli ma sie wszystko dobrze z czapą mazna palić i nie bedzie problemów ( badania to potwierdzaja ) a jak ma sie beret zryty to powstaja problemy ( zryta psycha itp) ja pale 15 lat i wszystkie badania ok i nie mam probleow jak nie zapale ale co tu pisać jak widzialem takich baranów ze po ziole mieli loty jak po kwasie ( znaczku)

[...] sie nabawic defragmentacji miesni z tego co slyszlalem. Ale jak chodzi omnie to nie cwicze na silowni po 1. Jestem w angli a rodzice nie maja tyle kasy w tym momecie a po 2. mam troche problemow ze stawami, nie trzymaja sie kupy, srzelaja i caly czas mnie bola itp. Dlatego wole nabrac troche miesni zeby zeby te stawy mialy sie w czym czymac a [...]

siemka. też mam 16 lat i rzeczywiście przydałoby sie zacząć coś z sobą robić bo czasem aż wstyd sie rozebrać (plaża or smth) plz doradźcie coś żeby chociaz po wakacjach "jakoś" lepiej wyglądać coś o mnie wzrost: 182cm waga: coś koło 60-65 kg "biceps: (o ile można to tak nazwać %-( ): 27cm. Ogólnie po sobie widze ża na razie [...]

Turok miałem ten sam problem :P Też niby za młody na to jestem (15 lat) i jeszcze będę rósł (ok. 170 cm) no ale tak patrząc na tate i mamę to raczej nie widze możliwości na to żebym urusł wyższy (169 i 167) także wiecie :P No i nauczyciel wf-u też mi mówił żebym nie chodził na siłownie bo padne i nie rosne, ale nie narzekam, z klasy prawie [...]

[...] i moze również błędnie opanowałes technike.Ten element należy stale kontrolować-osobiście sam mając 15 lat treningu za sobą-łapie się czasem na błędach(szczególnie w dni,gdy mam słabszą koncentracje)-możliwe również,że przeszkadzały Ci w tym(poprawności)zbyt wielkie cięzary.Pisz-pomyślimy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie [...]

wg mnie powienes darowac sobie na razie silownie(cwicz kb,rob pompki,drazek itp).poza tym po co ci sam bic? ps: mam 14/15 lat -

aktualnie ważę 92 kg. przy wzroście 187 cm. i niecałe 15% BF, mam 17 lat ćwicze lekko ponad rok z wagi 80 kg. i 36 cm. w bicku skoczyłem od pażdziernika do obecnej wagi, i 40 cm. w bicku. Wydaje mi się że to zaj**isty wynik i ciężko było by uzyskać lepszy bez pomocy SAA

nie jest źle ale pamiertaj ze masz tylko 15 lat _Don't run. U'll only die tired. Ur sniper._ w koncu mam abon-a i nic mnie nie pokona

To nie jest choroba!np jak wczesnie zaczynasz cwiczyc sport to sie takie robią(ja cwicze od 7 roku zycia,gram w noge to juz mam 12 lat takie kolana,albo to tez od genetyki zalezne,zawsze mogłabys miec koslawe kolana bo u dziewczyn taki występują często Dodam tylko ze tego nie wylecze ,tego sie chociaz dowiedziałem Zmieniony przez - SCORPION 9 w [...]

maria mi jest cięzko uwierzyć,bo masz 15 lat..8% w tym wieku i tych wymiarach...szybko zaczęłes brać. JA mam 195 i waże 80-82..ale na oko dają mi +90. Bede miał fotke kiedyś to zrobie profil. Pozdrawiam

Siema. Ja mam 16 lat w wieku 15 wziołem Kredke Hi-teca i biłko Hi-teca 90% Protein no oczywiscie do tego dobra dieta . Był to mój pierwszy cykl efekty były niezłe .Nie stosowałem fazy nasycajacej.Krede brałem tak: 30 min. przed treningiem 1 płaska łyzeczka(5g) i 30 min. po treningu .Co do słodyczy raczej bym unikał i tłuszczyku z umiarem [...]

Kup białą koszule & pozostaw te włosy (mówię tu jak do brata %-)) Możliwe, że masz meszek mały i tym wcale nie musisz się przejmować. W wieku 15 lat też miałem, i mam taki do tej pory więc nie widzę sensu golić. Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2013-08-17 16:04:37

10 kg czystego mięcha w 2 miesiące? koxiarz i tyle Tak, mam 15.5 lat, od października będę miał 16 ;p Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2005-05-07 12:54:32

[...] ciagniesz pare rzeczy, ktore nie maja zwiazku z topiciem. To nie kółeczko wzajmniej adoracji, nie musimy sie lubic i mozemy sie nie zgadzac. Co do mojego stylu, to taki juz mam i pewnie go nie zmienisz. Wracajac do tematu - to podstawowa rzecza, ktora zgubilismy podczas dyskusji jest okreslenie tego, co oczekujemy po sterydach. Ja uwazam, ze [...]